内卷，这个词可以说从去年就开始火起来，生活中，学习上，甚至打招呼都是以“今天你卷了”成为了寒暄的语句。

别人在卷，我们也跟着卷，大家一起卷，于是乎大家提起内卷，首先给我们的感受就是扑面而来的焦虑感。今天小编带着大家来谈谈学历焦虑——“专升本内卷化”。

一、专科生“内卷”

有这样一个现象，多数的学生经过“千军万马过独木桥”这样竞争激烈的高考后，走入大学的校门，就认为自己可以好好地享受大学的时光了，可令人想不到的是看到身边的伙伴们忙着考试各种证书，或者是着手准备通过专升本或者自考提升自己的学历，这样顿时轻松的心情又开始焦虑了起来，这样都是作为专科生内心真实的写照。

不仅是本科生，就连专科生也如此。许多专科生之间也存在不同的“内卷”现象，有同学想专升本，于是从大一开始就搜集相关信息，尽早做准备;有的同学想找份好工作，会好好学习相关技能，多拿证书。

专升本就是“内卷”的表现之一，对于专科层次的学历，想要获得全日制本科的方式，无非就是一种：统招专升本。

二、学历提升的“内卷”

2022年河南专升本招生报名已经结束了，虽然目前为止官方还未公布，不过按照以往历年的招生数据显示，可以判断招生的总人数还是持续增长的，2021年的招生人数为18.74万，2022年的招生人数自然也是增长的，随着报考人数的增多，竞争依然存在，依旧激烈。尤其最近两年，专科生要专升本，本科生想考研，研究生也想继续深造。2022年高校毕业生预计1076万，2022年考研人数达到460万，都想要在这个日益竞争激烈的社会中让学历更进一步。

三、如何成功避开“内卷”

1、差异化竞争，选好赛道

内卷，又称“内卷化”，译自英语involution，本是社会学术语，指一种社会或文化模式在发展到一定阶段后停滞不前，或无法转化为更高级模式的现象，也可以称之为“无效进步”。

在学历提升上，我们可以选择自考，也可以选择统招专升本，也可以选择将来考研，不过要根据自己的实际选择好赛道，这样才不至于做无效的竞争，从深层次看，就是需要问自己需要的是什么，追求的是什么，只有明白了这个问题，小编认为选择的答案就不言而喻了。

2、一定要自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定的差距，但千万别忘记就是每天要带着自信起床。不论个人情况如何，都要怀有信心去克服生活和学历中遇到的困难，不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论考试如何变，都能游刃有余;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，尤其是在备考最后冲刺阶段，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。积极的心理暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气：“我行，我一定行”、“我潜力大”、“我进步大”、“我喜欢挑战”，如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

3、提前准备，给足时间

在准备专升本考试时，千万不要考前两三个月去准备，这么少的时间很难让备考充分。一是一些基础知识根本没有全部掌握;二是要准备的考试内容会相当之多，时间根本不够用。所以，尽量提早做好备考规划，让自己的备考时间有半年以上，一方面是有时间恶补基础知识，另一方面是有时间平均分配给每一个科目。

4、选择合适的目标

无论是参加工作还是专升本考试，这些都是竞争，而竞争中最重要的是认清自己的实力，切忌好高骛远。

统招专升本作为选拔性考试，再加上专升本考试机会的唯一性，在备考时，先给自己选定一个稳当的专业和院校作为目标，以考上为第一要点，之后再随着自己知识能力的提升去不断提升目标院校。

高考不是分界线，但对学习的态度，绝对是一条分界线。

“学历通胀”已经蔓延，专科生想摆脱“内卷”，专升本无疑是最好的选择!专科不是没有出路，同样，专科也并不是终点，在未来的路还很长，要想顺利前行下去，专升本无疑是最好的选择!